キャベツ食のすすめ

以前、記事に炭水化物は１日100g以内で抑えると良いと書いた。
（http://diet-laughtercountry.seesaa.net/article/11917872.html）

実際私は朝、昼はご飯や麺類を食べるが、夕飯は
「メインのおかず＋みそ汁＋キャベツ」
がメニューの基本だ。
キャベツは千切りで食べたり、軽く炒めて塩・コショウだけで薄めに味付けしたものを
食べたりしている。
一回の食事でキャベツ1/4くらいは使う。キャベツが主食（ご飯代わり）なのだ。

日本人はご飯好きだから毎食だとつらいかもしれない。
でも１食をダイエット系飲料や食品に置き換える方法よりは、メインのおかずに好きなものを食べれられるからすぐに慣れ、ぜんぜん平気である。
食べるのが大好きな私が１年も続けていられるのだから、たぶん他の人もけっこういけるんじゃないかと思う。

これからはキャベツ食以外にもいい方法を探そうと思う。お腹にたまって、でも炭水化物はほぼゼロで、他のおかずの味を邪魔しないようなものを。。。
もし何か良いものがあれば教えて下さい。よろしくお願いします

Comments

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美

Posted by Tomas Sweet at 2007年12月17日 09:13